プチ断食はデトックスの効能もあって、老廃物を排出して本当におすすめですよ。昔の知り合いは太っちょではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。 2年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、余分な脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがベストですね。中性脂肪解決のため、脳卒中予防のため、肉類を使ったら３倍以上の野菜を補うのが私オススメのノウハウです。


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