肝要な点は、シェイプアップで成功して体から脂重が落ちたら、もう少しスポーツを保持して筋肉をつけるといいですよ。太っちょになりにくくなります。メタボリックシンドロームだけにはなりたくないです。糖尿病とか怖そうですからね。まあこれだけスポーツしていれば大丈夫だとは思いますが。

下屋敷薫 こぶほぐし
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主婦akiのお気楽日記