朝食は忘れずに補うようにしてください。ミネラルなどが足りず栄養不足になると必ずリバウンドしてデブに逆戻りします。結局、食べたいものを食べても消費カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということがダイエットの基本だと考えています。肥満解消は体重数値よりも見た目のスタイル重視のほうがモチベーションの保持ができますね。妊娠中の人は不規則な生活からの不摂生がたたって肥満にならないよう、食材のコントロールはしっかりしましょうね。また、どうせダイエットするなら楽しくて体にいいほうがハッピーですね。一時的に痩せるのは容易かもしれませんね。でも目標とする体重を生涯継続することこそがきついのですよね。


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aaucさんの日記