少量の食事にして油脂 /糖質を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に体脂肪を落とすのに大事ではないかと個人的に思います。太りすぎになるのは嫌いなので痩せても体格をずっと継続できたらハッピーです。それはさておき、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり人気になっていた耳つぼダイエットに興味津々です。最近の脂肪量を測定して、それを消費するにはどれくらいのトレーニングが必要か？を考えてみるとしますか。

渡部紘士 ダーツ投げ方上達法
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